LAPORAN PROGRAM PENGABDIAN MASYARAKAT : PUASA DALAM PERSPEKTIF PSIKOLOGI

Satu diantara ibadah yang disyariatkan oleh Allah adalah Puasa. Adapun dibalik pelaksanaan ibadah puasa memiliki manfaat yaitu penguatan iman, peningkatan ketaqwaan, dan pemantapan rasa solidaritas. Dengan demikian, apabila individu berniat untuk melakukan suatu pelanggaran terhadap ketentuan puasa, maka individu ingat bahwa ia sedang berpuasa. Semua itu dilakukan karena keyakinan dan konsisten terhadap Allah SWT. Menurut bahasa, shiyam atau puasa berarti menahan diri. Sedangkan menurut istilah syara� ialah menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkannya mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari, karena perintah Allah semata-mata, dengan disertai niat dan syarat-syarat tertentu. Orang yang berpuasa dari makan, minum dan bersetubuh di siang hari tetapi tidak menahan diri dari perbuatan dosa dan hal-hal haram lainnya, baik perkataan maupun perbuatan, maka ia hanya akan mendapatkan rasa haus dan lapar semata. Puasa dibedakan ke dalam 4 macam, yaitu puasa wajib, sunah, makruh dan haram. Puasa yang akan dibahas ini adalah puasa yang dituntunkan agama Islam. Bila kita melakukannya, maka akan hadir berbagai hal yang positif yang menyehatkan fisik kita, mental kita dan akan menghilang berbagai hal yang negatif yang dapat merusak atau mengganggu kesehatan mental kita. Beberapa di antaranya adalah (1) suasana hati, (2) stress, (3) kualitas tidur, (4) kontrol diri.

1.  UEU-Research-25820-16_0931.pdf - 1168 KB

• HUBUNGAN ASUPAN ZAT GIZI MAKRO, AKTIVITAS FISIK, KEBIASAAN BEROLAHRAGA DENGAN BERAT BADAN PADA ANGGOTA KOMUNITAS KETOFASTOSIS