PERBEDAAN LATIHAN BARBELL PREACHER CURL MENGGUNAKAN METODE DAILY ADJUSTABLE PROGRESSIVE RESISTANCE EXERCISE DAN LATIHAN BARBELL PREACHER CURL MENGGUNAKAN METODE DE LORME TERHADAP PENINGKATKAN KEKUATAN OTOT BICEPS BRACHII

Tujuan : Untuk mengetahui perbedaan latihan barbell preacher curl menggunakan metode daily dapre dan latihan barbell preacher curl menggunakan metode de lorme terhadap peningkatan kekuatan otot biceps brachii. Metode : Penelitian ini bersifat eksperimental untuk mengetahui perbedaan peningkatan kekuatan otot biceps brachii terhadap objek penelitian. Sampel terdiri dari 16 orang laki-laki dengan usia 17-35 tahun yang menjadi member di pusat kebugaran emporium gym dipilih berdasarkan teknik insidensial dengan menggunakan kuesioner dan kriteria inklusif. Sampel dikelompokan menjadi dua kelompok perlakuan, kelompok perlakuan 1 terdiri dari 8 orang dengan diberi latihan barbell preacher curl menggunakan metode dapre, dan kelompok perlakuan 2 terdiri dari 8 orang diberi latihan barbell preacher curl menggunakan metode de lorme. Hasil : Hasil uji normalitas data berdistribusi normal dan uji homogenitas data berdistribusi homogen. Rata-rata kekuatan otot biceps brachii sebelum latihan barbell preacher curl metode dapre adalah 19.62 � 6.41, dan latihan barbell preacher curl metode de lorme adalah 19.50 � 6.89. Rata-rata kekuatan otot biceps brachii setelah latihan barbell preacher curl metode dapre adalah 21.87 � 6.88, dan latihan barbell preacher curl metode de lorme adalah 22.12 � 7.33. Kekuatan otot biceps brachii pada latihan barbell preacher curl metode dapre selama 3 minggu meningkat secara bermakna (P < 0.05), kekuatan otot biceps brachii pada latihan barbell preacher curl metode de lorme selama 3 minggu juga meningkat secara bermakna (P < 0.05). Namun tidak ada perbedaan kekuatan otot biceps brachii antara kedua metode tersebut (P > 0.05). Kesimpulan : Kedua tipe latihan ini meningkatkan kekuatan otot biceps brachii.

1.  UEU-Undergraduate-2466-COVER.pdf - 17 KB
2.  UEU-Undergraduate-2466-LEMBAR PENGESAHAN.pdf - 73 KB
3.  UEU-Undergraduate-2466-LEMBAR PERSETUJUAN.pdf - 591 KB
4.  UEU-Undergraduate-2466-ABSTRAK.pdf - 47 KB
5.  UEU-Undergraduate-2466-KATA PENGANTAR.pdf - 37 KB
6.  UEU-Undergraduate-2466-DAFTAR ISI.pdf - 39 KB
7.  UEU-Undergraduate-2466-DAFTAR GAMBAR.pdf - 34 KB
8.  UEU-Undergraduate-2466-DAFTAR GRAFIK.pdf - 34 KB
9.  UEU-Undergraduate-2466-DAFTAR SKEMA.pdf - 34 KB
10.  UEU-Undergraduate-2466-DAFTAR TABEL.pdf - 34 KB
11.  UEU-Undergraduate-2466-LAMPIRAN.pdf - 594 KB
12.  UEU-Undergraduate-2466-BAB1.pdf - 90 KB

• HUBUNGAN ASUPAN ENERGI DENGAN KEBUGARAN JASMANI PESERTA SENAM AEROBIK WANITA DI SANGGAR SENAM KOTA MEDAN