Terdiri dari VI Bab, 114 Halaman, 6 Gambar, 10 Tabel, 4 Skema, 3 Grafik, 10
Lampiran.
Tujuan : Mengetahui perbedaan walking exercise dengan resistence band
exercises terhadap keseimbangan wanita usia 60-65 tahun. Metode : Penelitian
berjenis experimental pretest-postest control group design, keseimbangan diukur
menggunakan brief balance evaluation system test. Sampel terdiri dari 20 wanita
usia 60-65 tahun dan dibagi kedalam 2 kelompok perlakuan. Hasil : uji normalitas
dengan Shapiro wilk test didapatkan data berdistribusi normal dan uji
homogenitas dengan levene�s test didapatkan data homogenitas. Hasil uji hipotesis
kelompok perlakuan I dengan Paired Sample t-Test, didapatkan P=0,001 dengan
mean sebelum 13,90�1,370, dan sesudah 17,60�2,366 menunjukan intervensi
walking exercise memiliki efek terhadap peningkatan keseimbangan pada wanita
usia 60-65 tahun. Kelompok perlakuan II dengan Paired Sampel t-Test, nilai
p=0,001 dengan mean sebelum 14,20�1,549 dan sesudah 18,90�2,424
menunjukan intervensi resistence band exercises memiliki efek terhadap
peningkatan keseimbangan pada wanita usia 60-65 tahun. Hasil Independent
Sample t-Test nilai p= 0,180 berarti tidak ada perbedaan efek peningkatan
keseimbangan lansia antara kelompok perlakuan I dan kelompok perlakuan II.
Kesimpulan : Tidak ada perbedaan efek antara walking exercise (retro dan
forward) dengan lower limb elastic resistence band exercises dalam
meningkatkan keseimbangan wanita 60-65 tahun.