PERBEDAAN LATIHAN STATIC STRETCHING DAN LATIHAN BALLISTIC STRETCHING TERHADAP FLEKSIBILITAS HAMSTRING PADA PEMAIN FUTSAL

Mengetahui perbedaan latihan static stretching dengan latihan ballistic stretching terhadap fleksibilitas hamstring pada pemain futsal. Metode: Penelitian ini merupakan jenis penelitian quasi experimental dengan menggunakan pretest-postest control group design. Total sampel dalam penelitian ini adalah 18 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok dan tiap kelompok berjumlah 8 orang. Kelompok I dengan intervensi static stretching dan kelompok II dengan baliistic stretching. Nilai fleksibilitas diukur menggunakan sit and reach test. Hasil: Uji hipotesis I dan II dengan paired sampel t-test menunjukkan nilai p < 0,000. Hal ini berarti pemberian intervensi kelompok I ataupun II secara signifikan dapat meningkatkan fleksibilitas hamstring. Selanjutnya, hipotesis III antara dua kelompok dengan mann-whitney u menunjukan nilai 0,002 dengan mean yaitu 4.88� 39.00 dan 12.13�97.00 ada perbedaan peningkatan fleksibilitas hamstring pada pemain futsal perlakuan I dan kelompok perlakuan II penelitian ini menunjukkan perbedaan static stretching dan baliistic stretching dengan perbedaan rata-rata selisih dan standar deviasi pada kelompok I sebesar 31.75�2.31 dan pada kelompok II sebesar 34.13�2.03. Kesimpulan: Ada perbedaan antara static stretching exercise dengan ballistic stretching exercises dalam meningkatkan fleksibilitas hamstring pada pemain futsal.

1.  UEU-Undergraduate-24364-COVER.Image.Marked.pdf - 213 KB
2.  UEU-Undergraduate-24364-HALAMAN PENGESAHAN.Image.Marked.pdf - 254 KB
3.  UEU-Undergraduate-24364-HALAMAN PERSETUJUAN.Image.Marked.pdf - 189 KB
4.  UEU-Undergraduate-24364-HALAMAN KEASLIAN.Image.Marked.pdf - 284 KB
5.  UEU-Undergraduate-24364-ABSTRAK.Image.Marked.pdf - 299 KB
6.  UEU-Undergraduate-24364-KATA PENGANTAR.Image.Marked.pdf - 266 KB
7.  UEU-Undergraduate-24364-DAFTAR ISI.Image.Marked.pdf - 238 KB
8.  UEU-Undergraduate-24364-DAFTAR LAMPIRAN.Image.Marked.pdf - 1585 KB
9.  UEU-Undergraduate-24364-DAFTAR PUSTAKA.Image.Marked.pdf - 272 KB
10.  UEU-Undergraduate-24364-BAB1.Image.Marked.pdf - 293 KB

• PERBEDAAN SQUAT DAN LEG PRESSDALAM MENINGKATKAN KETEPATAN JARAK TENDANGAN PADA PEMAIN FUTSAL
• EFEK PENAMBAHAN CORE STABILITY EXERCISE PADA LATIHAN SHUTTLE RUN TERHADAP PENINGKATAN AGILITY PADA PEMAIN FUTSAL
• HUBUNGAN FLEXIBILITAS HAMSTRING DENGAN KECEPATAN BELARI PADA PEMAIN FUTSAL RSUD CENGKARENG
• PENAMBAHAN DUAL TASK EXERCISE PADA LADDER DRILL EXERCISE UNTUK MENINGKATKAN KECEPATAN REAKSI DAN AGILITY PADA PEMAIN FUTSAL PASCA CEDERA ANKLE KRONIK
• HUBUNGAN PLANTAR FLEKSI ANKLE DENGAN AGILITY PADA PEMAIN FUTSAL
• HUBUNGAN INDEKS MASSA TUBUH TERHADAP KESEIMBANGAN DINAMIS PADA PEMAIN FUTSAL
• HUBUNGAN MOBILITAS ANKLE TERHADAP KESEIMBANGAN DINAMIS PADA PEMAIN FUTSAL
• THE RELATIONSHIP BETWEEN EXPLOSIVE POWER AND RUNNING SPEED IN AMATEUR SHORT DISTANCE RUNNERS
• HUBUNGAN DAYA LEDAK DENGAN KECEPATAN REAKSI PADA PEMAIN FUTSAL
• HUBUNGAN FLEKSIBILITAS HAMSTRING DENGAN BROAD JUMP PADA PEMAIN PEMAIN FUTSAL