PERBEDAAN KAPASITAS AEROBIK TERHADAP LATIHAN INTERVAL ANTARA JARAK 60 METER DAN 100 METER PADA REMAJA PUTRI

Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh pemberian latihan interval jarak 60 meter dan 100 meter dalam meningkatkan kapasitas aerobik pada remaja putri. Metode : Metode penelitian yang digunakan adalah Quasi experimental dengan Pre test � Post test control group design. Penelitian ini dilaksanakan di lapangan Atletik Ragunan (GOR) dengan jumlah sampel sebanyak 24 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok perlakuan. 1 kelompok dengan latihan interval jarak 60 meter dan kelompok lainnya dengan latihan interval jarak 100 meter. Treatment dilakukan sebanyak 12 kali pertemuan selama 1 bulan. Instrument tes menggunakan Cooper test dan denyut nadi latihan. Hasil : Teknik analisis data dilakukan dengan statistik menggunakan uji t dengan taraf signifikan 0,05 memperoleh hasil bahwa pada hipotesis 1, rata � rata nilai VO2max sebelum diberikan latihan adalah 18,73 sedangkan rerata sesudah diberikan latihan adalah 21,58 artinya terjadi peningkatan kapasitas aerobik pada latihan interval jarak 60 meter. Pada hipotesis II, rerata sebelum adalah 18,91 sedangkan rerata sesudah adalah 23,13 artinya terjadi peningkatan kapasitas aerobik pada latihan interval jarak 100 meter. Pada hipotesis III, rerata perlakuan 1 adalah 2,84 sedangkan rerata perlakuan II adalah 4,21 artinya ada perbedaan peningkatan kapasitas aerobik pada kedua kelompok perlakuan. Kelompok perlakuan II terjadi peningkatan yang lebih besar dibanding kelompok perlakuan I. Kesimpulan : Latihan interval dengan jarak yang jauh dan waktu yang lama dapat memberikan pengaruh terhadap peningkatan kebugaran.

1.  UEU-Undergraduate-7205-COVER.pdf - 83 KB
2.  UEU-Undergraduate-7205-LEMBAR PENGESAHAN.pdf - 122 KB
3.  UEU-Undergraduate-7205-LEMBAR PERSETUJUAN.pdf - 82 KB
4.  UEU-Undergraduate-7205-MOTO.pdf - 81 KB
5.  UEU-Undergraduate-7205-KATA PENGANTAR.pdf - 90 KB
6.  UEU-Undergraduate-7205-HALAMAN PERSEMBAHAN.pdf - 96 KB
7.  UEU-Undergraduate-7205-JURNAL.pdf - 106 KB
8.  UEU-Undergraduate-7205-DAFTAR ISI.pdf - 124 KB
9.  UEU-Undergraduate-7205-ABSTRAK.pdf - 122 KB
10.  UEU-Undergraduate-7205-LAMPIRAN - LAMPIRAN.pdf - 1167 KB
11.  UEU-Undergraduate-7205-DAFTAR PUSTAKA.pdf - 132 KB
12.  UEU-Undergraduate-7205-BABI.pdf - 119 KB

• HUBUNGAN ASUPAN ZAT GIZI MAKRO DAN STATUS GIZI TERHADAP KEBUGARAN ATLET BULUTANGKIS JAYA RAYA PADA ATLET LAKI-LAKI DAN PEREMPUAN DI ASRAMA ATLET RAGUNAN TAHUN 2013
• PENGARUH PEMBERIAN PELATIHAN KEBUGARAN DENGAN MENGGUNAKAN STATIC BICYCLE TERHADAP KEBUGARAN PETUGAS KERJA SHIFT DI RSUD Dr. MUHAMMAD ZEIN PAINAN
• HUBUNGAN ASUPAN ENERGI DENGAN KEBUGARAN JASMANI PESERTA SENAM AEROBIK WANITA DI SANGGAR SENAM KOTA MEDAN
• HUBUNGAN ANTARA STATUS GIZI, ASUPAN ZAT GIZI MAKRO SERTA SERAT, DAN AKTIVITAS FISIK DENGAN KEBUGARAN ANAK SEKOLAH DASAR KELAS V USIA (10-12 TAHUN) DI SDN TALAGA 2 CIKUPA TANGERANG
• HUBUNGAN STATUS GIZI DENGAN TINGKAT KEBUGARAN PADA SISWA KELAS XI KISARAN USIA 15-16 TAHUN DI SEKOLAH MENENGAH ATAS NEGRI (SMAN)1 PALIMANAN
• HUBUNGAN ANTARA PADA ANAK AUTIS USIA 6-12 TAHUN DI SEKOLAH LUAR BIASA KASIH BUNDA, JAKARTA BARAT
• HUBUNGAN ANTARA KEBIASAAN OLAHRAGA PEROKOK DENGAN KEBUGARAN KARDIORESPIRASI PADA MAHASISWA UNIVERSITAS ESA UNGGUL
• HUBUNGAN ASUPAN MAKAN DAN KESEGARAN JASMANI DENGAN KEJADIAN PREHIPERTENSI PADA PRELANSIA (LANSIA TINGKAT MUDA) DI POSBINDU WILAYAH KERJA PUSKESMAS PONTANG KABUPATEN SERANG TAHUN 2014
• HUBUNGAN ANTARA KEBUGARAN OLEH KARENA SENAM DENGAN PRESTASI BELAJAR MAHASISWA
• HUBUNGAN ASUPAN ZAT GIZI MAKRO DAN MIKRO SERTA KUALITAS TIDUR DENGAN STATUS KEBUGARAN ATLET SOFTBALL DI KONI BANTEN TAHUN 2016