PENGARUH PENAMBAHAN RESISTANCE TRAINING PADA PILATES EXERCISE TERHADAP FLEKSIBILITAS TUBUH REMAJA SMP

Penelitian ini bertujuan untuk menguji pengaruh penambahan resistance training pada pilates exercise terhadap fleksibilitas tubuh remaja SMP. Penelitian dilakukan menggunakan metode kuasi eksperimental dengan pretest dan posttest experimental and control group design. Sampel penelitian terdiri dari 26 remaja SMP yang dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok kontrol dan kelompok eksperimental. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pilates exercise secara signifikan meningkatkan fleksibilitas tubuh remaja SMP. Selain itu, penambahan resistance training pada pilates exercise juga berpengaruh positif terhadap fleksibilitas tubuh remaja SMP. Terdapat perbedaan yang signifikan antara pemberian pilates exercise saja dan penambahan resistance training pada pilates exercise dalam meningkatkan fleksibilitas tubuh remaja SMP. Penelitian ini memberikan pemahaman penting mengenai pengaruh latihan pilates exercise dan resistance training terhadap fleksibilitas tubuh remaja SMP, yang dapat menjadi dasar bagi pengembangan program latihan yang efektif untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh pada populasi remaja SMP

1.  UEU-Undergraduate-32599-COVER.pdf - 399 KB
2.  UEU-Undergraduate-32599-HALAMAN PERSETUJUAN.pdf - 432 KB
3.  UEU-Undergraduate-32599-HALAMAN PENGESAHAN.pdf - 446 KB
4.  UEU-Undergraduate-32599-HALAMAN PERNYATAAN PERSETUJUAN PUBLIKASI.pdf - 320 KB
5.  UEU-Undergraduate-32599-HALAMAN PERNYATAAN KEASLIAN.pdf - 325 KB
6.  UEU-Undergraduate-32599-KATA PENGANTAR.pdf - 492 KB
7.  UEU-Undergraduate-32599-ABSTRAK.pdf - 217 KB
8.  UEU-Undergraduate-32599-DAFTAR ISI.pdf - 613 KB
9.  UEU-Undergraduate-32599-DAFTAR PUSTAKA.pdf - 506 KB
10.  UEU-Undergraduate-32599-LAMPIRAN.pdf - 2598 KB
11.  UEU-Undergraduate-32599-BAB1.pdf - 527 KB

• BEDA EFEKANTARA PEMBERIAN LATIHAN DENGAN PENDEKATAN PILATES DAN MC. KENZIE TERHADAP PENURUNAN NYERIFUNGSIONAL PADA PENDERITA NYERI PINGGANG BAWAH NON SPESIFIK
• PENAMBAHAN LATIHAN STANDING PILATES PADA SENAM LANSIA LEBIH BAIK DALAM MENINGKATKAN KESEIMBANGAN LANSIA
• PENAMBAHAN MAT PILATES PADA LATIHAN SENAM AEROBIK LEBIH BAIK MENURUNKAN BERAT BADAN IBU SETELAH MELAHIRKAN
• PERBEDAAN EFEK LATIHAN NEURAC METHOD DENGAN LATIHAN PILATES TERHADAP PENINGKATAN STABILITAS LUMBO-PELVIC
• EFEKTIFITAS PEMBERIAN SENAM PILATES DAN CORE STABILITY WITH BALL EXERCISE TERHADAP KESEIMBANGAN DINAMIK PADA WANITA LANSIA.
• PERBEDAAN PILATES EXERCISE DAN YOGA EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS LUMBAL PADA WANITA DEWASA MUDA
• EFEK PENAMBAHAN PILATES EXERCISE PADA CORE STABILITY EXERCISE TERHADAP PENURUNAN DISABILITAS PADA KASUS SPONDILOLISTESIS LUMBAL DI RUMAH SAKIT PT PUSRI PALEMBANG
• PENGARUH PENAMBAHAN RESISTANCE TRAINING PADA PILATES EXERCISE TERHADAP FLEKSIBILITAS TUBUH REMAJA SMP