LATIHAN LEG PRESS LEBIH BAIK DARI PADA LATIHAN SQUAT RESISTANCE UNTUK MENINGKATKAN KECEPATAN LARI PADA PEMAIN FUTSAL

Penelitian ini di lakukan dengan mengetahui apakah latihan leg press lebih baik untuk meningkatkan kecepatan lari pada pemain futsal, Dengan sampel terdiri dari 20 orang yang terdiri dari siswa SMK/SMA, mahasiswa, wiraswastaan dan dipilih berdasarkan teknik secara acak. Sampel dikelompokkan menjadi dua kelompok perlakuan, kelompok perlakuan I terdiri dari 10 orang dengan intervensi yang diberikan adalah latihan leg press dan kelompok perlakuan II yang terdiri dari 10 orang dengan intervensi yang diberikan pada latihan squat resistance. Metode : Penelitian ini merupakan jenis penelitian eksperimental dengan menggunakan teknik random sampling. Dalam pengujian analisis statistik penelitian ini menggunakan uji t-test related dan t-test independent. Hasil : Hasil uji t-test related pada kelompok perlakuan I nilai p= 0,000 dimana p< 0,05 dengan nilai mean sebelum dan sesudah perlakuan I sebesar 5,8220 dan 5,5930 dan pada kelompok perlakuan II nilai p= 0,000 dimana p< 0,05 dengan nilai mean sebelum dan sesudah perlakuan II sebesar 5,9860 dan 5,8200. Kesimpulan : berarti latihan yang dilakukan pada masing-masing kelompok meningkatkan kecepatan lari pada pemain futsal. Dan hasil uji T-Test independent menunjukkan nilai p= 0,021 dimana p< 0,05 dengan nilai mean antara perlakuan I dan II sebesar 0,2290 dan 0,1660.yang berarti Ho ditolak dapat disimpulkan bahwa Latihan Leg Press lebih baik dari pada Latihan Squat Resistance terhadap peningkatan kecepatan lari pada pemain futsal. Dengan demikian latihan leg press ini dapat digunakan sebagai solusi dan latihan dalam mendapatkan hasil peningkatan kecepatan lari pada pemain futsal yang optimal.

1.  UEU-Undergraduate-19817-COVER.Image.Marked.pdf - 131 KB
2.  UEU-Undergraduate-19817-HALAMAN PENGESAHAN.Image.Marked.pdf - 254 KB
3.  UEU-Undergraduate-19817-HALAMAN PERSETUJUAN.Image.Marked.pdf - 168 KB
4.  UEU-Undergraduate-19817-ABSTRAK.Image.Marked.pdf - 135 KB
5.  UEU-Undergraduate-19817-KATA PENGANTAR.Image.Marked.pdf - 201 KB
6.  UEU-Undergraduate-19817-DAFTAR ISI.Image.Marked.pdf - 230 KB
7.  UEU-Undergraduate-19817-DAFTAR PUSTAKA.Image.Marked.pdf - 193 KB
8.  UEU-Undergraduate-19817-LAMPIRAN.Image.Marked.pdf - 276 KB
9.  UEU-Undergraduate-19817-BAB1.Image.Marked.pdf - 257 KB

• PERBEDAAN SQUAT DAN LEG PRESSDALAM MENINGKATKAN KETEPATAN JARAK TENDANGAN PADA PEMAIN FUTSAL
• EFEK PENAMBAHAN CORE STABILITY EXERCISE PADA LATIHAN SHUTTLE RUN TERHADAP PENINGKATAN AGILITY PADA PEMAIN FUTSAL
• HUBUNGAN FLEXIBILITAS HAMSTRING DENGAN KECEPATAN BELARI PADA PEMAIN FUTSAL RSUD CENGKARENG
• PENAMBAHAN DUAL TASK EXERCISE PADA LADDER DRILL EXERCISE UNTUK MENINGKATKAN KECEPATAN REAKSI DAN AGILITY PADA PEMAIN FUTSAL PASCA CEDERA ANKLE KRONIK
• HUBUNGAN PLANTAR FLEKSI ANKLE DENGAN AGILITY PADA PEMAIN FUTSAL